Artikel Pagi : Pentingnya Buah

Ini beberapa manfaat dari Buah-buahan:

alami.

mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh, antara lain: vitamin A (beta-karoten), C dan E, magnesium, zinc, fosfor, dan asam folat. Riset menunjukkan asam folat berkhasiat mengurangi kadar homosistein, zat yang meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.

100% bebas kolesterol. Terlalu banyak kolesterol berbahaya bagi tubuh kita. Buah-buahan tidak/sangat sedikit mengandung kolesterol yang dapat menyebabkan penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan penyakit-penyakit lainnya.

merangsang kemampuan otak. Buah berperan positif terhadap kemampuan mengingat dan mengolah informasi di otak serta mencegah kepikunan (Alzheimer).

bermanfaat mencegah dan mengobati kanker. Terapi dengan diet jus buah dan sayuran yang terprogram dapat mengobati kanker dan berbagai macam penyakit. Buah-buahan yang berwarna merah dan ungu, seperti tomat, strawberry dan buah merah, mengandung banyak lycopene dan anthocyanins yang berkhasiat mengatasi kanker.

sumber utama antioksidan, zat yang menetralisir radikal bebas yang berperan terhadap penuaan dini dan penyebab berbagai penyakit. Produksi radikal bebas di dalam tubuh terutama dipicu oleh polusi, sinar matahari berlebihan, merokok dan alkohol.

merasa lebih bahagia. Mengkonsumsi buah dengan teratur dapat menghilangkan depresi dan membuat kita lebih bahagia.

mengandung banyak serat yang bermanfaat mencegah sembelit (sulit buang air besar), ambeien dan kanker kolon.

menghemat belanja. Kamu tidak harus merogoh kocek lebih dalam untuk mengkonsumsi buah, alihkan saja anggaran belanja kamu untuk makanan lain ke buah-buahan. Gantilah kudapan coklat atau kue kamu dengan buah-buahan.

5 buah terbaik untuk kesehatan

Apel

•          Membantu kerja usus halus
•         Mengurangi resiko gangguan pernapasan
•          Menyehatkan rongga mulut dan gigi
•         Memberikan perlindungan pada tulang
•         Mengkontrol gula darah
•          Mencegah dan Mengobati Kanker
•          Kesehatan Otak
•          Mencegah Parkinson
•          Menurunkan Kolesterol
•          Baik untuk pencernaan
•         Menyehatkan Jantung
•          Mencegah batu empedu
•         Mengatasi Diare dan Sembelit
•          Detoksifikasi Hati
•          Mencegah katarak
•          Meningkatkan Sistem kekebalan tubuh manusia
•         Mencegah wasir

Blueberry

• Anti-penuaan
• Menjaga penglihatan dan kesehatan mata
• Melindungi kulit
• Mengurangi kolesterol jahat
• Mencegah penyakit jantung
• Meningkatkan kadar glukosan dan insulin
• Mengatasi masalah pencernaan
• Melindungi tubuh dari kanker
• Menjaga fungsi otak
• Menguatkan tulang
• Meningkatkan kekebalan tubuh
• Mencegah infeksi saluran kemih

Alpukat

• menjaga dan meningkatkan kesehatan organ jantung
• nutrisi yang sangat lengkap untuk kulit
• Sangat Baik Untuk Program Penurunan Berat Badan
• Luar Biasa Untuk Mencegah Diabetes.
• Berperan Besar Untuk Mengurangi Peradangan Pada Sendi Anda.
• Meningkatkan Fungsi Imun Atau Kekebalan Pada Tubuh
• Pencegah Stroke 

Pisang

• Melancarkan peredaran darah
• Membantu pencernaan pada usus
• Menjaga Kesehatan Mata
• Menormalkan Fungsi Jantung
• Anemia 
• Asma
• Liver 
• Diabetes 
• Diare

Anggur

Sumber Gula Darah Yang Baik

Bahan Anti Mikroba

Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber Vitamin

Sejumlah vitamin lain juga ditemukan seperti :

Ø  22 mcg vitamin K

Ø  0,4 mg thiamin

Ø  vitamin E

Ø  vitamin A,

Ø  asam pantotenat

Ø  vitamin B-6

Ø  folat

Ø  beta karoten

Ø  alpha karoten

Kaya Mineral

Setiap 1 porsi anggur merah menyediakan mineral seperti :

Ø  288 mg kalium

Ø  0,2 mg tembaga

Ø  0,1 mg mangan

Ø  0,5 zat besi

Manfaat Kognitif

Perlindungan Tubuh dari Radiasi

Membantu Pemulihan Otot

Perlindungan Terhadap Kanker Kulit

Melembabkan kulit wajah

Mencerahkan wajah

Manfaat buah untuk kecantikan

1.    Buah Apel  Hijau. nama latinnya adalah Malus Domestica. memiliki kandungan vitamin C, protein, pektin, elastin, lemak, serat dan kolagen. Peranan kolagen yang terkandung di dalam buah apel sangat diperlukan dalam merawat kecantikan. Buah apel akan membantu kamu dalam memperindah kulit dengan menjaga kelembapan kulit dan menghilangkan kerutan pada kulit. Selain itu juga buah apel sangat bermanfaat dalam menghilangkan ketombe dengan cara yang mudah dan tradisional.

2.    Pisang. memiliki kandungan gizi seimbang yang dibutuhkan oleh tubuh, pisang bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati. selain itu kandungan vitamin E mampu membantu mengencangkan dan mencerahkan wajah. kamu juga dapat mempunyai kulit lembut dengan mengkonsumsi pisang dengan teratur.

3.    Bengkuang. dipercayai dalam melembabkan kulit dan mencerahkan kulit wajah. nama ilmiahnya adalah pachyrhizus erosus. banyak ditemukan di beberapa kosmetik yang membantu kamu dalam merawat kulit wajah.

Buah Bermanfaat untuk Kesuburan

1.    Buah jambu biji merah. dengan likopen di dalamnya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh selain untuk meningkatkan kekebalan tubuh juga untuk meningkatkan kesuburan. mengkonsumsi setiap hari untuk meningkatkan kesuburan.

2.    Buah Semangka. banyak mengandung air, kandungan yang dimilikinya yaitu vitamin C dan betakarotin. selain dapat menyegarkan tubuh juga akan membantu meningkatkan kesuburan. Kandungan sitrulin yang terdapat di dalam buah semangka sama dengan obat kesuburan. Sehingga mengkonsumsi buah semangka dengan teratur akan membantu kamu dalam meningkatkan kesuburan.

3.    Buah Kurma. Buah kurma dengan kandungan karbohidrat, fiber, magnesium, kalium, zat besi  dan vitamin b kompleks sangat berkhasiat untuk tubuh. Di indonesia buah ini sangat terkenal ketika bulan ramadhan karena dapat dijadikan pelengkap dalam memberikan zat manis alami. Ternyata buah kurma juga dapat mengatasi masalah kesuburan.

Buah untuk Melawan Kanker

 

1.    Buah Manggis. Kanker payudara dapat dicegah dengan buah-buahan yang mengandung zat antioksi dan dan vitamin C. buah manggis sangat bermanfaat dalam melawan kanker payudara, kandungan senyawa xanthone yang melebihi vitamin C dan E. Xanthone bersifat penghancur sel kanker termasuk sel kanker payudara

2.    Buah Sirsak. Kandungan fitokimia dalam buah sirsak sangat bermanfaat dalam menekan pertumbuhan sel sel kanker. Senyawa yang terkandung di dalam acetogenin annonaceous sangat bermanfaat bagi penderita kanker payudara.

Lihat Artikel Pagi Lainnya :

Artikel Pagi : Parfum Menurut Zodiak